Lady Nie zgadzam sie. Po pierwsze liczba 13 latkow bioracych sie za boks wcale nie jest wysoka. Wiekszosc z walczacych zawodnikow z osiagnieciami (mowie o arenie lokalnej) zaczyna w wieku 15-17 lat. Pozatym doswiadczenie z boksu przyda sie w dokladnie kazdej SW. Boks to podstawa wszystkiego, tak jak tabliczka mnozenia. Na pewno na boksie nie [...]
witam mam 16 lat 181cm wzrostu 70 kg ćwicze od czerwca 2005 prosze o ocene mojego planu; -poniedzialek plecy *podciąganie na drążku(do karku) 4x8-10 *wioslowanie sztangielką w opadzie 4x8 *sciąganie do brzucha(atlas)4x10-12 *mc 4x3 (obecnie pracuje nad silą) -wtorek klata i bark *wyciskanie sztangi leżąc 6-4-2-3ruchów(ostatnią opuszczam ja a [...]
Nigdy nie brałem koksów i odżywek. Jak dobrze pamiętam to kiedyś tam (chyba z 5 lat temu) połknąłem 750g Olimp Carbo :) i tyle. Reszta idzie nieźle ale bicepsik stoi - siła idzie ale rozmiary nie. Aktualnie od około 2 m-cy biceps ćwiczę raz w tygodniu z tricepsem. 1-2 serie rozgrzewki, potem 3s/10-6p łamańcem, 3s/10-6p sztangielki stojąc lub z [...]
a ile liczysz latek bo jeśli jesteś młody 13,14,15,16 lat to narazie ćwicz pod ciężarem swojego ciała no i możesz w niektóry ćwiczeniach dodawać sobie stopniowo obciążenia ( POMPKI ITD). A jeśli już mam min te 17 lato to można inwestować wtedy stawy itd są już w miarę rozbudowane i można zaczynać powoli pizgać żelastwem heh
"Tyson nie raz uderzal gola reka. Poczytaj sobie zreszta o historii boksu. Pareset lat rekawic nie uzywano. I jakos trup czesciej niz dzisiaj nie padal. Nawet zadziej. Reka w rekawicy jest bardziej niebezpieczna od golej gdyz rekawica nie tyle tlumi ciosy co rozklada je i w efekcie przenosi wstrzasy na mozg, podczas gdy gola piesc powoduje [...]
[...] ogolnie to efekty na kazdym planie mam ch... obojetnie jaki on by nie byl... ogolnie ciezko idzie to wszystko. Trenuje w domu mam tylko laweczke sztange+sztangielki. Mam 20 lat 168cm 64 kg trenuje ok. roku moze troche ponad nawet... aha chce teraz walnac cykla z xpanda Pomozecie? zaraz ide na trening... Zmieniony przez - colloseum w dniu [...]
Mam 19 lat i rzeczywiście po 1 kap. z rana czuje się lepiej i nie zasypiam na lekcjach jak to bywało. Pamiętam śmieszną syt. kiedy zamiast 4 tabsów Mono wycisnąłem 4 żeń-szenia... snułem się cały dzień i bolała mnie trochę głowa. Mam teraz zamiar zacząć brać - czyli do 15 listopada. 25 listopada zaczynam cykl kreatynowy i dorzuciłbym żeń szenia [...]
[...] jedynie może konkurować z jakimiś państwami w Afryce. Gdzieś czytałem, że jesteśmy chyba na 5 miejscu od końca, a jeszcze niżej są mniejsze państwa wspomnianej Afryki. Sto lat za murzynami? Nie wydaje mi się Mam wielką nadzieję, że kiedyś masz kraj będzie po prostu normalny. Chodzi mi o całokształt... Pzdr.. Zmieniony przez - PanEdek w dniu [...]
[...] formy aktywności fizycznej : każdy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak Na chwilę obecną mam pozwolenie od lekarza na ćwiczenia na siłowni nieobciążające kolan (choroba jest monitorowana od wielu lat i nie postępuje), a nawet jazdę na rowerze. Zmieniony przez - sillence w dniu 2014-01-29 18:15:13
[...] przechowywany nie wystawiales go na promieniowanie sloneczne , nie trzymales w piekarniku itd. to do konca roku mozna go spokojnie wbic(podobno iniekcje mozna bic nawet do 2 lat po dacie waznosci, przy prawidlowym przechowywaniu) , tym bardziej że ampy sa hermetycznie pakowane więc nie ma możliwości dostania sie powietrza i innych czynnikow ktore [...]
jak dla mnie bez sensu. jezeli sie nie czuje zmeczenia to jak to moze byc za ciezki trening? trening musi wykonczyc ciebie na maksa. ile ten koles co ci to powiedzial cwiczy? ile on ma lat? Powiedz co to jest za cwiczenie, sprobuj je jakos opisac, zebym mogl je sobie wyobrazic. Zmieniony przez - Geniu86 w dniu 2004-06-16 15:41:24
1. WIEK: 21 2. WAGA: 93-94 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 110 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: Nie zawsze trzymana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys, 3 lata temu 10x50 deci i 20 50mg winstrolu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa mieśniowa 10. ODSTĘP [...]
dokladnie tez taka noge mam cwiczylem kolarstwo i mi zostalo i kolesie tez jakie ty masz lydy i wogule a takich lydek jak ja nie mial kolega co ma 19 lat... a ja mam tylko 15 i faza
[...] przez lekarza ogolnego u ktorego bylem. Pamietajcie ze nie mozemy przesadzic z Oma bo jest to koks hormonalny ale meta nie. " U jakiego lekarza byles ? Ile masz lat ? Chcesz powiedziec, ze twoj lekarz zaleca dla 90 kg moldzienca: 9 tab mety dziennie (45mg) 6 omek na 2 tyg (15 dni) Kto ci naplotl bzdur, ze meta to nie koks hormonalny [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ? -udo:? -talia: 80 max 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:2,5/3g na kg masy ciała -węglowodany: wysoko 400 z groszem -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bold, tren e, master e, wino, meta, testy, t3 8. TRENING: split 4/5x w tyg 9. CEL CYKLU: [...]
1. Kumpel namowil mnie, zebym z nim poszedl na trening ju jitsu. A MMA konkretnie to 4,5 roku, dzieki sfd-szukani informacji o SW. 2. Ju jitsu 3. 5 lat ju jitsu 4. wstyd mowic, ale nie startowalem,najpierw przez za male umiejetnosci i staz, oraz kontuzje kontuzje, a pozniej przez to, ze sie w pewnych okolicznosciach spieprzylo w sekcji co nie co [...]
A co do ankiety wiem że jest takie coś tylko aż szkoda gadać he . WIEK:23 2. WAGA:82 3. WZROST:182 4. WYMIARY: nie wiem na serio -biceps: mało -klatka:mało -udo:mało -talia: za dużo ma być 6 pak:P 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kupę czasu z 8 lat 6. DIETA: będzie FULL -białko: ze 2,5g do 3g będzie -węglowodany: opór oby nie na noc heheh -tłuszcz: oliwa i [...]
Box a mozg
